腸痩せダイエットの効果と口コミや上手なやり方!

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腸を元気にさせながら痩せる腸痩せダイエット!

今回、紹介するダイエット法は、本当にとっても簡単なダイエット法です。

すこし信じがたいダイエット法かもしれませんが、効果アリ!

今まで、どんなダイエットも成功したことがない!

便秘に悩まされている!肌荒れがひどい!

こんな悩み、すべて解消できますよ!今回の「腸痩せダイエット」です。

では、あなたに問います!ダイエットにまず大事なことはなんだと思いますか?


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腸痩せダイエットとは?どんな人がこのダイエットに向いているの?

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腸痩せダイエットは、腸を刺激することでダイエット効果を!そんなダイエット法です。

どうゆうこと?!

それは、ダイエットがなかなかうまくいかない・・・原因にあります。

原因:腸内に停滞した便は水分がなくなってカチカチ状態

腸内がこの状態だと、ダイエット効果はうまく発揮できません。まずは、この腸内の状態を改善することなんです。

そのためには・・・

解消法1
水分をたっぷり補給すること!

解消法2
腸を活性化する食材を積極的に食べる!

解消法3
腸内環境が整える!

このように改善法はたくさんあります!そこで、この改善法を腸内に感じさせるために行うのが「腸痩せダイエット」にあります。

ちなみにこんな悩みを持っている方いませんか?

  • 頑固な便秘に悩まされている
  • 肌荒れがひどいんです
  • お腹がタプタプ・・・
  • 代謝がもの凄く悪いんです
  • ダイエットに成功したことない

こんな方、全ての方におススメなのが「腸痩せダイエット」です。

腸痩せダイエットの効果と口コミ

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腸痩せ効果


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  • 便秘改善・解消効果
  • 血流促進効果
  • デトックス効果
  • 冷え性の改善、肩凝り、頭痛改善効果
  • 高血圧、高血糖予防効果
  • 免疫力アップ効果
  • 痩せやすい体質改善効果

ジョンさん
“ちょうもみダイエット効果あり! ちょうもみして30分でスッキリべんがするりと出ました(^ー^) ”

タピオカさん
“腸もみを始めて1ヶ月、体重は3キロ、ウエストは10センチ減りました。長年はけなかったジーパンもはけました。”

まいさん
“私は腸もみを始めてから2週間で体重マイナス5キロ、ウエストマイナス6cm痩せましたよ!”

出典元:@nifty http://sportsclub.nifty.com/ft_diet/0603130220/kuchikomi/

腸痩せダイエットの上手なやり方!

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腸痩せのやり方

腸痩せ効果を実感したいなら、腸を刺激することです。

  1. 指を開いてウエストの両脇を上下に少し強めに動かします
  2. 腸の老廃物を移動させましょう
  3. 両手の指を揃えて、おへそから3センチ程左側から右側までU字を描くようにマッサージ

3回程繰り返しましょう

次に意識するのは、大腸の老廃物を移動させることです。

両手の指を揃えて、おへその右下から左下までマッサージ

3回程繰り返しましょう

最後に便意を促しましょう

両手の指を揃えて、お腹全体を時計回りにゆっくり丁寧にマッサージ

5回程繰り返しましょう

とり入れたい「腸痩せ」食べ物

  • 毎日の「ヨーグルト」
  • おかずには「すりごま」
  • 主食は「玄米」に!

腸痩せダイエットのライフスタイル

  • 目覚めにコップ1杯のお水
  • 起きたらのび~!とストレッチ!
  • 朝食は玄米ごはん、やヨーグルト生活

  • 出かけるときはペットボトルを持ち歩く(中身は水やお茶、ノンカロリーのもの)

  • 週3~5日はおうちでごはん
  • お風呂上がりのストレッチ

腸痩せダイエットのまとめ

まずは、腸を元気に健康にすることが、ダイエットには大事なことです!

そこから、効率よくダイエット効果が実感できるようになるんですよ!

今日から始めましょう!腸痩せダイエット!おススメですよ!


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