毒だしスープダイエットの効果や脂肪燃焼レシピはコレ!

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毒だし脂肪燃焼スープが凄い!

簡単に無理なく、楽しく食事をしながらダイエット効果を実感したい人!って、大半どうですよね?

今回、紹介する「毒だしスープダイエット」いかがでしょうか?

一度作ってしまえば、後は毎日食していくだけ!

そして、スープだけの生活でもありません。

他の食品も食すことが出来ます!スープは飲み放題!ぜひ、一度お読みください!


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毒だしスープダイエットとは?

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毒だしスープダイエットは、体の老廃物(毒)を排出させて、すっきりきれいな体を手に入れるダイエットです。

ダイエット効果を得るために使用するスープの材料は、

  • キャベツ
  • タマネギ
  • セロリ
  • トマト
  • ピーマン
  • ニンジ

6種類の野菜。これらの野菜を、コンブ、かつお節、鶏がらの3種のだしで煮て、最後に天然塩とショウガを入れて味つけ。出来あがったのが、「毒だしスープ」です。

【毒だしスープダイエット法】

  • スープはいつでも好きな量食べてOK
  • 期間は7日間
  • 小麦粉を使った食品は摂らない
  • 飲みものは水、お茶、ブラックコーヒーなど糖分を含まないもののみ。また100%ジュースはOK
  • 炭酸飲料・アルコールは禁止
  • 甘味料を禁止

【1週間スケジュール】

1日目
果物はバナナ以外ならなんでもOK、おすすめはメロン!

2日目
油を使わない調理法で摂取する野菜はなんでも、OK!

3日目
1日目・2日目の条件は同じ

4日目
バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500mlを食べます。

5日目
調理法は茹でor焼く、鶏肉350g~700gぐらいの肉を食べます。最大6個のトマトを食べます

6日目
肉も好きなだけ食べてOK!

7日目(最終日)
玄米、野菜、フルーツジュース(100%果汁)を満腹になるまで食べてOK!

※この期間、空腹時は毒だしスープはいくらでもどうぞ!


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毒だしスープダイエットの効果は?脂肪燃焼効果以外にもあるの?

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毒だしスープの効果は絶大!ダイエット効果ももちろんですが、そもそもこの毒だしスープ誕生のきっかけは違いました。

  • 冷え症改善
  • 肩こり解消

不快症状改善のために作られたのが始まり、この効果はもちろん!そして・・・

便秘解消・改善
野菜に含まれる、大量の食物繊維が腸を刺激し、便通を強力に改善。体内に長時間とどまっている便を取り除いてくれるのです。

代謝アップ効果
腸内環境が整うことで、血液もキレイになり、全身の細胞が活性化されます。代謝をアップしてくれるというわけです。

免疫力アップ
体内環境を調整し、体質を改善することで、免疫力が強化され、病気を寄せつけない体作りが出来ます。

毒だしスープの作り方やレシピ集

脂肪燃焼スープ

【毒だしスープ詳細】

  • 玉ねぎ3個
  • セロリ1本
  • キャベツ1/2個
  • トマト3個(ホールトマトの缶詰400gでも代用可能)
  • ニンジン1本
  • ピーマン1個
  • 水2~3L

だし

  • 鰹節10g
  • 鶏がらスープの素を小さじ1、
  • 昆布5g

味付け

  • しょうが1片
  • 天然塩少々

たっぷりのスープが出来上がるので、6L以上入る鍋を用意する事をお勧めします。

毒だしスープ
材料 キャベツ セロリ ピーマン パプリカ タマネギ かぶ ニンニク トマトホール缶 コンソメ
出典元:cookpad

毒だしスープダイエットのまとめ

毒だしスープ、いかがでしたか?

簡単で、無理なく続けられるダイエット法だと思います。

ダイエット効果だけじゃない!

健康も同時に手に入れられる「毒だしスープ」、おススメです。


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