エラグ酸の効果・効能!摂取量や副作用の心配はないの?

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存
  • 16

エラグ酸の効果や効能

エラグ酸・・・あまり?耳にしない言葉ですが、ご存知ですか?

実は、もともと最強の力を持ち、有名な成分です。

そして調べていくと、さらに驚きの効果がわかりました。

今回、このあまり耳にしなかった「エラグ酸」の効果・効能を紹介したくまとめています。

実際、知らなかったこと、少しの知識はあったけどここまで?

そんな衝撃を受け、あなたもエラグ酸摂取に心がけるようになると思います。


Sponsored Link


エラグ酸って何?

eragusan2

まずエラグ酸とは、この問題を解決しましょう。

エラグ酸は、イチゴやブルーベリー、果物に多く含まれる天然のポリフェノールの一種です。

実はガンの発生を抑制する効果があるとして、注目されていた成分なのです。

ご存知でしたか?

またポリフェノールの一種と聞いて、ピンときた方もいるかもしれませんが、

ポリフェノール=抗酸化作用を持つ

この抗酸化作用効果から老化防止にも役立つとされているのがエラグ酸。

あら、なんだかとても良いものなんじゃない?

そうですね、あまり耳慣れないエラグ酸ですが、実はガン発生の抑制効果、そして抗酸化作用を持っているのです。

これはしっかり調べる必要がありそうですね。

ポリフェノールの効果効能と種類のまとめ!食品は何があるの?

エラグ酸の効果・効能について

eragusan3

そして、さらに驚く効果・効能がありました・・・

今回、しっかりまとめてみようと思います。

一緒に知識を身に付けて下さい。

先に挙げたように、エラグ酸はもともと、ガン発生を抑制する効果が有名になりました。

さらにはポリフェノールの特徴、抗酸化作用を持ちますよね?

そして、さらに!

このエラグ酸、実は化粧品などの使われるほど、美白効果も持っていました。

これは、エラグ酸の持つ働きにメラニンを黒色化させる、チロシナーゼという成分があるからなのです。

ここまででも、

  • ガン発生抑制効果
  • 抗酸化作用を持つ
  • 美白効果

と、様々な働きをしていますが、さらに注目して頂きたい効果がありました。

注目して欲しい効果、近畿大学農学部、河村幸雄教授と森山達哉准教授の研究グループが発表した「レジスチン分泌抑制作用」についての記事に目を通して下さい。

ザクロ果汁成分「エラグ酸」に「レジスチン」分泌抑制作用 近畿大学農学部グループが発見、糖尿病予防に役立つ可能性

近畿大学農学部(奈良市中町、学部長:宇都宮直樹)の河村幸雄教授と森山達哉准教授の研究グループは、ザクロ果汁に含まれる食品成分である「エラグ酸」が、糖尿病の発症要因となる病態「インスリン抵抗性」の原因分子の1つである「レジスチン」の分泌を抑制する働きを持つことを突き止めました。「エラグ酸」は悪玉の「レジスチン」の分泌を抑制する一方、善玉分子の分泌には影響しないという利点も判明しました。

そうです、さらに注目して欲しい効果とは「糖尿病予防効果」です。

この研究は、文部科学省による私立大学戦略的研究基盤形成支援事業「環境調和を志向した革新的植物アグリバイオ技術の統合型研究拠点の形成」(S1101035)の一部として行われています。

米国の生化学専門誌「Biochemical and Biophysical Research Communications」 の2012年1月13日号に発表されているのです。

糖尿病は、肥満や運動不足など生活習慣などからインスリンの分泌がなくなってしまうことが原因と言われています。

通常、体内では善玉分子であるアディポネクチンが分泌され、インスリン抵抗性を防いでいます。

しかしここで生活習慣が乱れ、肥満や運動不足が問題になると体は異常を感じ、アディポネクチンの分泌が減少、そして一方では、レジスチンやTNFα、悪玉分子が分泌。

その結果がインスリン抵抗性を引き起こし、糖尿病に繋がります。

つまり、インスリン抵抗性を予防・改善するに?

善玉分子アディポネクチンの分泌を増やすか減らさない一方で、しっかりレジスチン、TNFα、悪玉分子の分泌を抑えればよいと考えがありました。

でも・・・

レジスチン、TNFα、悪玉分子の分泌を抑える働きを持つ食品成分は、あまり知られていません。

そこで紹介した記事が挙がってきたのです。

研究内容もご覧ください。

研究グループでは、培養した脂肪細胞から「レジスチン」の分泌を抑制する植物由来食品成分を探索したところ、ザクロの果汁(抽出物・糖分除去済み)に、強い分泌抑制効果があることを見出しました。また、善玉分子「アディポネクチン」の分泌には影響を与えないことも判明しました。 次に、血中の「レジスチン」濃度が高くなるような処置を施したモデルマウスにザクロ果汁(抽出物・糖分除去済み)を摂取させたところ、対照群と比べて有意に「レジスチン」濃度が低下しました。一方、善玉分子「アディポネクチン」は変化しませんでした。これにより、細胞レベルで観察されたことが動物実験でも実証されました。また、有意差は見られなかったものの、摂取により、血糖値など糖尿病に付随する病態も改善傾向を示しました。ザクロ中の有効成分を探索したところ、「エラグ酸」と呼ばれる成分がその効果を発揮することが判明しました。「エラグ酸」は天然のポリフェノール化合物で、抗酸化能などを有することは知られていましたが、「レジスチン」の分泌抑制効果があることは今回、初めて見出されました。

このような研究結果から、ザクロの果汁に含まれる食品成分には、糖尿病の予防・改善に寄与できる可能性を示したといえます。

実際に糖尿病は現段階で根本的な治療法がないと言われています。

糖尿病に関しては、予防こそが最大の対策。

そこで、この研究は私たち人間には大きな衝撃を与えたと言えるのではないでしょうか?

糖尿病予防効果の印象が強くなりましたが、エラグ酸から得られる効果。

  • ガン発生抑制効果
  • 抗酸化作用を持つ
  • 美白効果
  • 糖尿病予防効果

しっかり摂取していきたいですね。

エラグ酸ってどういう食べ物に多く含まれているの?

eragusan4

では、エラグ酸効果を得るには何を摂取したら良いのでしょう?

  • ザクロ
  • ブラックベリー
  • イチゴ
  • ナッツ類
  • クランベリー

ぜひ、積極的に摂取してください。

エラグ酸・サプリメントの選び方や基準

eragusan5

エラグ酸は食品からではなく、サプリメントからも摂取できます。

まず、正しい選び方の知識に、サプリメントは医薬品ではなく栄養補助食品という知識をしっかり前提におきましょう。

そして、安全性が確立されているか?天然素材か?ここに注意して選びましょう。

食品からではなく、体で吸収するものです。

だからこそ、安全性はしっかり重視しましょう。

エラグ酸の摂り方や摂取量は?

eragusan6

食べ物に含まれるポリフェノール。

実は、赤ラズベリーに含まれているエラグ酸のみが人間の体に良く吸収されることが分かりました(驚)

なかなか簡単には手に入りにくいかもしれませんが、赤ラズベリーの摂取はより大きなエラグ酸を体内に摂取できますね。

赤ラズベリーの他にも、リンゴ、ざくろ、イチゴにも実際、含まれている成分なのですが、赤ラズベリーに比べると吸収率が低くなります。

そしてポリフェノールはビタミンCと摂取することが効果を増すと言われています。

ビタミンCの一日摂取量の目安は1500mgを参考に、バランス良く摂取してください。

ザクロポリフェノールの効能効果!含有量はどれくらいあるの?

エラグ酸の副作用について

eragusan7

エラグ酸、天然成分から抽出された成分です。副作用の心配はありません。

ただし、バランス良く摂取、このことを忘れないようにしましょう。

エラグ酸の効果・効能!摂取量や副作用の心配はないの?のまとめ

エラグ酸、紹介したように化粧品にも使われるほど、美白効果を持ちます。

エラグ酸配合の美白化粧水も同様、ビタミンC成分が入っているとさらに効果大。

食品から、化粧品から、エラグ酸を摂取することで、美白効果、そして健康を手に入れることが出来ます。

成分の効果・効能

リンゴ酢の効能・効果や美味しい飲み方と作り方!ダイエットに最適!

緑茶の効果・効能と美味しい淹れ方!妊婦は大丈夫?

酵素玄米の効果とダイエットのやり方や美味しい炊き方!

モリンガの効果・効能や成分と副作用の心配はないの?

ブロッコリースプラウトの効能・効果が凄い!ダイエットにも最適?

麻の実の効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

ザクロの効果・効能と食べ方や副作用の心配はないの?

カムカムの効果・効能と栄養や副作用の心配はないの?

カカオの効果・効能【ダイエットとカロリーや副作用】

マキベリーの効果・効能やサプリの選び方と副作用は?

ビーポーレンの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

クコの実(ゴジベリー)の効果・効能【栄養と摂取量や副作用】

たんぽぽ茶の効能・効果や作り方と口コミ!不妊や妊婦におすすめ!

ケールの効果・効能と栄養や副作用の心配はないの?

豆乳の効果・効能と栄養やカロリー!副作用の心配はないの?

たんぽぽコーヒーの効能・効果や作り方と口コミ

アセロラの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

明日葉の効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

イノシトールの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?


Sponsored Link


オリゴ糖の効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

オオバコの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

ノコギリヤシの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

ローズヒップオイルの効能・効果と口コミや作り方!

オリーブオイルの効能・効果やカロリーとダイエット方法!

葛根湯おすすめ3選と飲み方や効果・効能と副作用!授乳時は大丈夫?

小青竜湯おすすめ3選と飲み方や効能と副作用

麦門冬湯おすすめ3選と飲み方や効能・効果と副作用!妊婦は大丈夫?

麻黄湯おすすめ3選と効能・効果や飲み方と副作用!妊婦は大丈夫?

ホホバオイルの効能・効果と使い方【髪・ニキビ・アトピー・育毛】

グレープシードオイルの効能・効果やカロリーと成分!

ローヤルゼリーの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

えごま油の効能・効果や摂取量と成分や副作用の心配はないの?

ごま油の効能・効果やカロリーとレシピ!うがいにもいいって本当?

亜麻仁油の効能・効果や摂取量や副作用の心配はないの?

アルガンオイルの効能・効果や口コミと使い方【髪・アトピー・ニキビ】

ビルベリーの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

ブルーベリーの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

プロポリスの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

アントシアニンの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

ルイボスティーの効能・効果や飲み方や副作用の心配はないの?

ミドリムシ(ユーグレナ)の効果や効能と栄養や口コミは?

はちみつ大根の驚くべき効果や効能とレシピや飲み方!

はちみつレモンの作り方と効果・効能や保存の仕方!

水素水の効果や効能と選び方のコツ!作り方も教えて!

キヌアの効能や栄養とカロリー!ダイエットできるの?

アサイーの効果や効能と栄養!本当にダイエットできるの?

チアシードダイエットに効果がある食べ方とレシピや栄養

レモン水の作り方と効果・効能【便秘解消やダイエット】

小麦若葉の効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

コリンの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

ゴマリグナンの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

クリルオイルの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

オキシカインの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

オオヒレアザミの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

オオアザミの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

エフェドリンの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

エキナセアの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

MSMの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

梅エキスの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

インド人参の効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

イワベンケイの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

イエルバマテの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

アンデス人参の効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

赤ワインエキスの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

トンカットアリの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

アロエの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

アラビノキシランの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

αリポ酸の効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

夏白菊(フィーバーフュー)の効果・効能や副作用の心配はないの?

ニガウリ(苦瓜)の効果・効能や副作用の心配はないの?

ニコエンの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

ナットウキナーゼの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

トコトリエノールの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

ヒアルロン酸の効果・効能や副作用の心配はないの?

バレリアンの副作用と効能や効果!不眠症は改善できるの?

バレニンの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

バナバ茶の効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

アンセリンの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

田七人参の効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

テアニンの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

チロソールの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

チャーガの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

チェストツリーの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

月見草オイルの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

セラミドの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

セイヨウシロヤナギの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

セイヨウカノコソウの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

しその実油の効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

スピルリナの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

シャンピニオンの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

シトルリンの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

サジーの効能・効果や摂取量や副作用の心配はないの?

エゾウコギの効能・効果や摂取量や副作用の心配はないの?

高麗人参の効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

桑の葉の効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

シナモンの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

コラーゲンの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

ケフィアの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

大麦若葉の効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

クロレラの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

クレアチンの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

クランベリーの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

アガリクスの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

発芽玄米の効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

冬虫夏草の効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

甜茶の効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

ノニの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

肝油の効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

グアガムの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

キャッツクローの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

ギムネマの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

ガルシニアの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

キトサンの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

カルニチンの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

オリーブの葉の効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

エフェドラの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

イチョウの葉の効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?


Sponsored Link



おすすめ記事

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存

フォローする