肩甲骨ダイエットの効果とやり方【アンミカ・ゲッタマン・前島式】

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肩甲骨ダイエットのストレッチで痩せるのか?

最近、何かと話題の肩甲骨!その話題に、のっかろうと調べているのですが、なんか謎が解けた気がします。

どうしてこんなに話題なのか!そして肩甲骨ダイエットの方法だけでなく、納得の事実をあわせて紹介しましょう。


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肩甲骨ダイエットって痩せるの?その効果は?

簡単!肩甲骨体操、解説付き!


肩甲骨が注目される前に、注目を浴びた「骨盤」。

ダイエットを始めよう!という時に横から入ってくる情報は、まず、姿勢が大事!この情報が入ってきたと思います。そして姿勢を正すには、まず骨盤の歪みをチェック、そして骨盤矯正を取り入れながらダイエットを始めたと思います。その延長線上にあると思ってください!

今回、お話しする「肩甲骨」。実は骨盤と密接に関係があるのです。思い出してみましょう、骨盤の歪み解消から得られる効果・・・

  • 基礎代謝を上げる
  • むくみ解消
  • 痩せやすい体質になる

この効果を得たいがために、骨盤の歪みを正したと思います。

そこで、骨盤と密接に関係している肩甲骨はどうでしょう?

骨盤の歪みを正しているときに、連動しているのが肩甲骨!肩甲骨の稼働域を広げることで、骨盤の開閉がスムーズにいくのです。自然と骨盤の歪みが解消できますよね?

つまり、骨盤の歪みから得られる効果を得るためには、連動して動く、肩甲骨を動かすことが大事になってくるわけです。また、肩甲骨の稼働域を広げる、肩甲骨周りの筋肉を動かすことで、

  • 多くの細胞を刺激でき、脂肪燃焼効果が高まる
  • リンパの流れがよくなる
  • セルライト除去効果がある

肩甲骨を動かすことで、骨盤の歪み解消。そこから得られるダイエット効果を手に入れ、さらには肩甲骨の稼働域を広げることで、ダイエット効果をしっかり手に入れましょう。

肩甲骨のしびれや痛みの原因とスッキリ解消法

背中の痛みの原因【左側・右側・肩甲骨】や病気と症状

肩甲骨ダイエットの種類!あなたはどのタイプ?

肩甲骨回りを動かすことがダイエットに繋がることが、訳が分かったところで、ダイエット法を紹介します。

アンミカ肩甲骨ダイエットの効果とやり方

肩甲骨回りの筋肉を、とことん刺激、アンミカ流肩甲骨ダイエット法。

ゲッタマン肩甲骨ダイエットの効果とやり方

とっても簡単、ガチガチの肩周りはまずゲッタマン肩甲骨ダイエット法?

前島式肩甲骨ダイエットの効果とやり方

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最後に紹介するのは、前島式ダイエット法。前島式ダイエット法とは・・・

  • 食事制限は必要ない
  • 無理な運動も必要ない
  • 一日たった5分で出来る
  • 健康的にダイエット出来る
  • 太らない体になっていける

骨ストレッチの効果と正しいやり方

肩甲骨はがしの方法や効果【肩こり解消・ダイエット・バストアップ】

そして実践者の口コミを紹介します。

27歳 無理なダイエットで身体はボロボロでした。
食事制限はもちろん、毎日1時間ジョギングをしたり、縄跳びをしたり、岩盤浴やサウナも試してきました。それでも50キロという壁を越える事は出来ずに、とても悩んでいました。そんな時に出会ったのが前島先生の肩甲骨ダイエットでした。最初は「肩甲骨を動かせば痩せる」という言葉にしっくりきませんでしたが、たった1週間で服が緩くなっている事に気付いて、楽しく続ける事が出来ました。目標の46キロまであと少し!頑張ります!

40歳 体調も良くなり、肌艶まで良くなりました!
元々運動は苦手で、ダイエットといえば食事制限を行っていましたが、やはり必ずと言ってもいいほどリバウンドを繰り返していました。若い頃と比べ、10kも体重が増えてしまい身体は重たく感じ、肌荒れや生理痛もひどかったです。前島先生の肩甲骨ダイエットは“健康的に美しく”がコンセプトだったので、安心して取り組めました。運動嫌いの私でも、こんなに簡単なトレーニングだったから続けられたのだと思います。 食事制限や運動が苦手な女の子にはとってもお勧めのダイエット方法です^^


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出典元:口コミ情報満載!のダイエットカフェ 前島式~肩甲骨ダイエット
http://www.globalexchange.bz/diet_maejima/

実際の口コミなども参考になりますよね?

肩甲骨ダイエットのまとめ

肩甲骨の稼働域を広げることの意味、そしてなぜ肩甲骨の稼働域を広げることで、痩せやすい体質になる原理、分かりましたか?

紹介させてもらった、肩甲骨ダイエット法、自分に合った肩甲骨ダイエット法を取り入れてキレイな体を手に入れましょう。

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