超手抜きの猫ポーズダイエット法でくびれ【食事制限なし】

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存
  • 0

食事制限なしの猫ポーズダイエット

ん?食事制限なし

ん?猫ポーズ

ん?ダイエット?

なんだか楽しそうなダイエット法を発見!

だって食事制限なしですよ、なんかよくわからない猫ポーズでダイエットですよ。

ちょっと調べてみませんか?


Sponsored Link


体重減!ウェスト減!猫ポーズダイエットの効果

nekopouse2

では、なんだかおかしいダイエットですが、でも意外に興味湧いている方多いのでは・・・?

だって、猫ポーズ、食事制限なし、ダイエットですからね!

効果ですよね?気になるのは・・・はい、調べてきました!

私自身、まだ取り入れていないので猫ポーズを!

実際の体験者からの引用で、効果を紹介!

本当に食事制限が大嫌いな私^^;だから本当に食事制限なしでした。笑お酒も嗜みしたし^^;でも!!ちゃんと『にゃ~』と、毎晩10回続けていたら、私の場合4日目あたりで!!腹筋に筋が入りました。(((;゚Д゚)))))))わたしは、ウエスト10センチ。体重4キロの減量でしたが、軽い食事制限(間食しない、三食野菜&たんぱく質しっかりとり炭水化物減らす)くらい加えれば、更に痩せそう

出典元:おかもとまりオフィシャルブログ スタードラフト会議のダイエット方法 http://ameblo.jp/mari-okamoto/entry-11376042754.html

はい、皆さんご存知、芸能人登場です。

なにやら、大々的に猫ポーズはTVで紹介されていたようです。

と、いうことはご存知の方もいましたか?

さらに、TVの影響から、ツイッターにもコメント発見!

猫のポーズ(足はグー2個分開く)でお腹をひっこめる→息を吸いながらさらにお腹をひっこめる→10秒息をとめてキープ→息を吐きながら にゃ~(‘‘‘`)言いつつ前にぐにゃ~んとする 毎回10回。1ヶ月でウエスト-10センチ、体重-4㌔。

ヨガの猫のポーズ(YouTubeに映像あり)を伸ばす感じでしょうか、副腎を刺激してホルモンの分泌を促して痩せる方法は科学的でイイかも

猫のポーズしたらウエスト細くなると聞いたやってみた。なんか一回で引き締まった漢字する。姿勢もよくなりそう!続けなね!

あれ・・・?芸能人の公開効果もあり、ツイッターにもなにやら効果あり?のコメント。

少々、疑問もありました。

でも、なぜいいのか?気になり始めました。

ウエストダイエットでお腹回りを引き締めてスリムになるには?

猫ポーズダイエットが効果があるのはなぜ?

nekopouse3

・・・・・実は、しっかり的をえているんですね。

食事制限も特にしないで、猫ポーズでダイエット効果が得られる、その原理は、「呼吸」と「骨盤」にありました。

【呼吸】

腹式呼吸、耳にしたことあると思いますが、腹式呼吸は、身体全体に酸素が送り、血中の酸素量を増やします。血中の酸素量が増えることで脂肪燃焼効果があることから、さまざまなトレーニングにも、呼吸を意識的に取り入れています。

この、しっかりとした呼吸をまず取り入れています。

呼吸法ダイエットでポッコリお腹を解消【1日3分で痩せる?】

【骨盤】

女性がなかなか痩せにくい、効果が出にくい理由に挙げられる一つの原因は「骨盤の歪み」ダイエットを始めると同時に姿勢を意識するよう言われるほどです。

骨盤矯正ダイエットの効果や方法!どうすれば痩せるの?

骨盤とダイエット?

骨盤の位置が正しい位置にあるという、当たり前のことですが、生活の中で、足を組んでいたり、ただ座っていてもどちらかに体重がかかっていたり、立っているときも重心がズレテいたり、そして女性は妊娠が大きく関係して、ズレてしまっています。

このように、ズレている骨盤のままダイエットを取り入れても効果が出ないというのは、骨盤が、当たり前の正しい位置にあることで、体内の血流が流れます。そして、毛細血管まで酸素が行き渡ります。

つまり体内の代謝があがる状態になっている、ということです。

骨盤を戻してダイエット効果を発揮!

ではなく、当たり前の効果をしっかり体に与えることが、まず大事!ということです。


Sponsored Link


そう、この骨盤矯正にも注目しているのが猫ポーズダイエットです。

腰とお腹に力を入れる = 骨盤が開く

そして、骨盤を正しい位置に戻しているのです。

骨盤ぐるぐるダイエットの口コミとやり方!

猫ポーズダイエットのやり方とポイント

nekopouse4

ニャーニャー、猫ポーズのやり方!

もう、だいたい想像は出来ているでしょう?

あの猫の伸び~、威嚇~のポーズ!

四つん這いになるんですね!

猫ポーズダイエットの動画

  1. 足を拳2個分開いて、四つん這いになりましょう
  2. お腹を思いっきりへこませます
  3. 大事な呼吸法、忘れずにしっかり息を吸いながら、背中は丸め、さらに思いっきりお腹をへこませます
  4. ここで10秒間息を止めましょう
  5. そして、顔が赤くなってきそうなところで「ニャー」と同時に大きく息をはきましょう。全身の力を抜くように手を前に滑らせながら、肩甲骨を意識して上半身をのばします

寝ながらダイエットの効果で二の腕やお腹がスッキリ痩せる!

超手抜きの猫ポーズダイエット法でくびれ【食事制限なし】のまとめ

毎日寝る前に10セット!

不思議な猫ポーズダイエットも、これで取り入れやすくなったのでは?

ぜひ、自宅でニャーニャー、ダイエット成功させて下さい。

ダイエットの関連記事

美人になったつもりダイエットはイメージの仕方がポイント!

寝ヨガダイエットの効果とやり方のコツとポーズ!

骨盤直しダイエットの効果と口コミややり方のコツ!

骨盤ぐるぐるダイエットの口コミとやり方!

温浴ダイエットの効果と痩せる入浴の仕方!

ボディメイクダイエットで脂肪を燃焼させるコツ!

プーアール茶の効能とダイエット効果と口コミ!

10秒1ポーズダイエットの効果【足痩せや二の腕】

7日間リセットダイエット方法の効果とレシピ!

腸痩せダイエットの効果と口コミや上手なやり方!

足裏湿布ダイエット効果のあるやり方と口コミ!

舌だしダイエットの効果と上手なやり方!

レコーディングダイエットアプリおススメ5選!

書くだけダイエットの効果とノートの上手な書き方!

脂肪燃焼ジュースダイエットの効果とレシピや作り方!

胸張りダイエット!バストは上向き腰がくびれる方法

グレープフルーツダイエットの効果と痩せるメニューやレシピ!

イメージングダイエットの効果の出るやり方と口コミ!

食欲コントロールダイエットの7つのコツ!

骨盤ベルトダイエットの口コミと効果的な巻き方!

温泉ダイエットの効果と痩せる温泉の入り方!

サウナダイエットの効果とサウナの効果的な入り方!

クランチダイエットでお腹回りを美しく引き締める方法!

カラオケダイエットの効果とコツや消費カロリー!

オチョダイエットの口コミと効果【脚や二の腕】

アファメーションダイエットの効果を発揮する自己暗示のかけ方!


Sponsored Link



おすすめ記事

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存

フォローする