オオアザミの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

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オオアザミの効果や効能

オオアザミってなんだかご存知ですか?

男性には必要‼女性にも愛するあの人のため・・・

なかなか自分の体内の働きを知ることはできませんが、それぞれの臓器は、わたしたちの健康を保つためにしっかり働きかけています。

そこで、今回のオオアザミは「肝臓」に大きな働きを持っているんです。

肝臓、そう聞くとアルコールが出てきませんか?

そこで、大きな効果をもたらしてくれるのがオオアザミだったんです。


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オオアザミって何?有効成分は?

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オオアザミとは・・・

  • ヨーロッパでは2000年以上も前から肝障害の治療に使われていた西洋ハーブです
  • キク科オオアザミ属の植物
  • 薄い紅紫色の花を咲かせます
  • 丈が1m以上もあり、トゲを持ち、白いまだら模様を持っている大きな葉が特徴

この葉の模様から別名がついています。

なにか「オオアザミ」について検索すると「ミルクシスル」でヒットすることもありますが、この「ミルクシスル」葉の模様から付いた別名。

オオアザミ = ミルクシスル

このように別名がついたときに全く似ていない名前だと混乱しますよね?

このオオアザミの注目すべき成分を含んでいるのは種子。

オオアザミの種子には「シリマリン」という成分が抽出されます。

多くの学者がオオアザミに注目したのはシリマリンの効果にあるのです。

  • 慢性肝炎
  • 肝硬変
  • 肝脂肪
  • 虚血性肝臓障害

主に肝機能の向上・改善に効果を発揮することが分かりますよね?

私たちは、その成分からの効果を見て、体内に取り入れるか判断しますが、このような肝機能に大きな効果を期待できる「オオアザミ」に興味が湧いてきませんか?

オオアザミの効果・効能について

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では、肝機能向上・改善させてくれるオオアザミの効果についてみていきましょう。注目成分に「シリマリン」という成分を挙げました。

このシリマリン・・・

  • シリビン
  • シリジアニン
  • シリクリスチン

これらの成分を主として含む抽出生成物なんですが、ここに3つの有効性があります。

肝細胞膜への作用
肝細胞への特定毒素の吸収を阻止する作用

抗酸化作用により肝機能改善作用
シリマリンが、細胞内で抗酸化物質として働きます。活性酸素除去に働く物質、グルタチオンの量を増加させて解毒作用を高める作用を持っているのです。

肝細胞の再生作用
タンパク質の合成を促進。毒性が入り込んでしまった肝細胞でも正常な状態に回復出来る働きがあります。

このような有効性からも肝機能改善に効果があることはお分かりですよね?

肝機能改善、この効果を聞いて真っ先に興味を持つのは、毎日の晩酌が日課、接待が多く、大量のお酒を飲んでいる方?ではないでしょうか?

ちなみに体内にアルコールを摂取すると・・・

肝臓の本来の働きがおろそかになります。

肝臓の働きは優先順位があり、アルコールが体内に摂取されると、一度本来の働きを止め、アルコール排出作用が働き始めます。

そのアルコールの量が多ければ多いほど、摂取された分の排出に時間がかかります。

きっとこのようなサイクルを知らなかったとしても、なんとなくアルコールを摂取しながら肝臓に悪いことしているな~とは分かっているんですよね?

そこで、オオアザミに力を借りてみませんか?

シリマリンにはこれだけじゃありません・・・


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  • 肝臓の保護
  • 胆汁の分泌促進
  • 抗うつ作用
  • 坑炎症作用
  • 抗リューマチ

このような効果が期待できるのです。

オオアザミの主成分、シリマリンの科学的データも見付けました。

オオアザミの科学的データ

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皆さんが気になるアルコールの肝臓への効果は・・・

アルコール肝臓障害患者を対象に、1日にシリマリン420mgを投与すると、二重盲検試験で、シリマリンを投与したグループでは肝臓障害の指標となるGOT、GPT、γ-GTPの血清酵素の活性が明らかに低下しました。

出典元:アルコールによる肝障害への効果 http://www.naoru.com/milksisle.htm

オオアザミ・サプリメントの選び方や基準

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お酒の付き合いが多いあなたに、そんな旦那さんがきになるあなたにも、必要なシリマリン効果・・・

体内で効果を実感するには「サプリメント」がおススメです。

女性はなんでも敏感です、多少の努力も苦にはなりません‼

しかし、男性の場合は「簡単に」、ここが取り入れるかどうかの選択肢に含まれると思います。

そんな時、サプリメントはおススメになりませんか?

しっかり効果を実感するためには・・・

  • シリマリンの含有量に注目しましょう
  • ヨーロッパ、オーストラリア、ニュージーランドで発売されているものがおススメ

せっかくの効能をしっかり実感するためには、サプリメント選びは重要です。

ヨーロッパ、オーストラリア、ニュージーランドはサプリメントでも徹底的な厳しい品質基準があるんです。

参考にしてみてはいかがでしょう?

オオアザミの摂り方や摂取量は?

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では、サプリメント選びのポイントが分かったら、次に気になるのは「摂取量」。

1日の摂取量は、200mgから400mgを目安‼

なんでもそうですが、理想の摂取目安量はしっかり守るようにしましょう。

過剰摂取、間違った摂取量を続けると、効果異常に副作用を起こすようになります。

オオアザミの副作用について

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そんな、オオアザミの副作用‼

摂取量を誤ったり、過剰な摂取で副作用を起こすこともあります。

  • 悪心
  • 下痢
  • 消化不良
  • 腹部膨張感
  • 満腹感
  • 痛み
  • 食欲不振
  • 子宮出血

このような症状を引き起こすこともあります。

また、摂取を控えて欲しい方もいます。

  • 妊娠中・授乳中の女性
  • ブタクサ・マリーゴールド・デイジーなどのキク科植物にアレルギーのある方
  • 子宮内膜症
  • 子宮筋腫
  • 乳がん
  • 卵巣がん
  • ホルモン過敏性疾患の女性
  • 胆石
  • 胆のう疾患

当てはまる方は、避けるようにしましょう。

オオアザミのまとめ

オオアザミの効果を知って、いま気になっている方多いのではないでしょうか?

自分でも辞めたい、控えたいお酒の習慣、でも避けられない。

そこで、オオアザミ効果に少し期待してみませんか?

オオアザミを上手に取り入れてみてはいかがでしょう?


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