トコトリエノールの効果・効能や摂取量や副作用の心配はないの?

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トコトリエノールの効果や効能

女子には必ず知っていてほしい情報を詰め込みました!

知らないなんてもったいない!「トコトリエノール」の存在。

あなたが今使っている、スキンケア商品、今日から変えたくなるかもしれませんよ。

だんだんと興味が湧いてきたところで、質問します。

あなたは、美肌を保つために、美白効果を望むときに、必要な栄養素はなんだと思いますか?

その栄養素の中にも、いくつか種類があって「トコトリエノール」には最強パワーが詰まっているとしたら?


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トコトリエノールって何?有効成分は?

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トコトリエノールって?

  • ビタミンEの一種
  • 強い抗酸化作用を持っている

【ここで、知っておきたいビタミンの知識とトコトリエノール最強パワー】

ビタミンは大きく分けると2つに分類されます

  • トコトリエノール類
  • トコフェロール類

トコトリエノールは、トコフェロールの約40~60倍もの力を持つことから「スーパービタミンE」とも呼ばれているんです。

さらに、トコフェロールは様々な植物油から抽出できるのですが、気になるトコトリエノールはパーム油やココナッツ油、米ぬか油などの特定の植物油にしか含まれておらず、含有量はごく少量で希少なんです。

トコトリエノールの効果・効能について

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スーパービタミンE「トコトリエノール」の効果

美肌効果

私たちの肌は3層からなっています。

  • 表皮
  • 真皮
  • 皮下組織

この3つの層がバランスを崩すと、肌にデコボコができシワになるんです。トコトリエノールが持つ抗酸化作用によって、真皮の構成を破壊する活性酸素が除去されるため、しわの予防に効果を発揮してくれると言われています。

美白効果
トコトリエノールは、メラノサイト活性化因子の放出を抑え、メラノサイトがメラノサイト活性化因子を受け取ることを抑える働きも持っています。これらの働きによって、メラニン色素の生成を抑制することができ、美白効果に期待ができるのです。

ビタミンときくと、美肌・美白効果が代表的ですが、他にも・・・

動脈硬化を予防する効果があります
動脈硬化は、動脈が硬くなったり、内壁に脂質などが付着して狭くなる症状です。このような症状の原因は悪玉コレステロールです。トコトリエノールには、コレステロールが過剰に生成されることを抑制する作用があり、動脈硬化を予防することができるのです。

トコトリエノールの科学的データ

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トコトリエノールの研究は数多く行われてきて、様々な効果を発表しています。


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1995年にアメリカから報告された研究では、1日あたり200~220mgのトコトリエノールを4週間投与した結果、総コレステロール値が10~13%減少し、HDL(善玉)コレステロールが上昇した。トコトリエノールによる動脈硬化の抑制作用は、LDLコレステロールの酸化防止、HMG-CoA還元酵素の抑制によるコレステロール低下、血小板凝集抑制作用といった複数の働きの組み合わせによると考えられる。さらに、トコトリエノールが血中リポタンパク質を低下させることも報告されており、これも動脈硬化の抑制に働く。

出典元:科学的根拠 http://www4.dhc.co.jp/supplejiten/html/46.html

トコトリエノール・サプリメントの選び方や基準

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最強ビタミンと聞いてから、すでにトコトリエノールの効果を実感したい!そう感じている人は多いと思います。

そこで、手軽で簡単に継続的にしっかり摂取できる「サプリメント」を紹介します。

ビタミン系のサプリメント、商品も多くて悩みますよね?

では、どこに注目したらいいのでしょう?

  • トコトリエノール成分は絶対必要!
  • 配合成分にビタミンCとコラーゲン記載商品がおススメ

まずはしっかり効果を実感するためには「トコトリエノール」は絶対ですよね?

そして、さらに美肌効果が期待できる、美容成分ビタミンCとコラーゲンも同時に摂取できるとさらに効果があがりますよ。

トコトリエノールの摂り方や摂取量は?

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トコトリエノール配合のサプリメント、1日あたりの摂取量は200mgを目安にしましょう。

最強ビタミンです。そして希少。

確かに安価とは言えません。

なので一気に大量に摂取することはないと思いますが、過剰摂取はやめましょうね。

目安量は200mgですが、サプリメントの表記をよく読んで利用するようにしましょう。

トコトリエノールの副作用について

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過剰摂取などの大量の量を継続的に摂取しなければ、基本的にトコトリエノールは、特に副作用の報告は出ていません。

しかしトコトリエノール効果を早く実感したい!と過剰な摂取、規定量以上の量を摂取し続けると、稀に

  • 発疹
  • アレルギー症状

このような症状が現れることがあります。

もちろんですが、大量に摂取したからと効果があがるわけではありません。

確かに魅力的な成分ですが、過剰な摂取やめましょう。

上手に規定量を継続的に摂取することで、効果が実感できるのです。

トコトリエノールのまとめ

女性ならきっと、興味のあるトコトリエノールについてまとめました。

「ビタミン」この言葉に反応する女性は多いと思います。

それが、さらに「最強ビタミン」なんて言われると、期待してしまいますよね?

確かに、上手に摂取することで、美肌・美白効果が実感できます。

あなたも今日からトコトリエノール効果、実感してみませんか?

あなたの自信にもつながりますよ。


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