豆乳ココアダイエットの効果と痩せた口コミやレシピ!

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豆乳ココアのダイエット効果と成功する方法!

豆乳とココア!豆乳は苦手だけど、ココアって聞くだけで甘そう!味しそう!

でも、美味しいものは?太る!

だからダイエット効果はあまり期待できませんよね?

ココアなんて、ダイエット中、避けたいリスト入りしてしまいます。

でも、そこが大きな間違い!

美味しいココアを飲みながら、ダイエット!おススメです!


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豆乳ココアダイエットとは?どんな口コミがあるの?

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豆乳とココアをブレンドさせて、豆乳ココアが完成!

簡単に美味しく続けられるダイエットなんです。

美味しいから続けられる!美味しいのにしっかりダイエット効果を実感できる!?

ゆきこさん
豆乳が苦手な方におすすめですね!ココアの風味が強いので豆乳って感じがしません。豆乳に挑戦したい方にもおすすめ♪低カロリーだしダイエットにもおすすめ

どらごんさん
118kcal イソフラボン34mg 豆乳にはよく聞く美肌、便秘解消以外にも脳力UP、肥満予防、代謝UP、ガン予防と多くの効果があるみたいです(^-^)/

出典元:@cosme  http://www.cosme.net/product/product_id/345565/top

ダイエット効果だけじゃない?これは事実でしたね。

豆乳ココアから、なぜ?このような効果をえられるのでしょうか?

なぜ、豆乳ココアでダイエットできるの?その効果は?

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豆乳ココア完成時に使う“豆ココア”は、ミネラルやアミノ酸といった栄養素が多く含まれています。


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ミネラル・アミノ酸
脂肪を分裂させるリパーゼという酵素のサポートをしてくれます。体重を減少させる効果を産み出してくれるサポニンも含まれているんです。

ポリフェノール
美容に欠かせない成分です。抗酸化作用がありアンチエイジングにもなります。

その他にも・・・

  • ビタミンB群
  • 食物繊維
  • カルシウム

豊富に含まれているのでダイエットサポート成分が一気に補給できるのです。

豆乳ココアダイエットを成功させるやり方や方法は?

豆乳ココア

材料:純ココア 大さじ1 豆乳 150cc 水 50cc 黒砂糖orはちみつor白砂糖 小さじ1~

出典元:cookpad

純ココアロールケーキ

【材料】
てんさい糖 100g 全卵(M) 5個 小麦粉 50g ココア 10g アーモンドプードル 20g 豆乳 30cc

【カスタード】
豆乳 400cc てんさい糖 100g 卵黄(M) 3個 薄力粉 10g コーンスターチ 20g

【具】
りんご 1個 てんさい糖 10g バター 20g

出典元:cookpad

食前に豆乳ココアを一杯摂取!

毎食事の食事量を減らす効果を期待してもよし!

おやつ代わりに豆乳ココア
レシピで紹介したように、おやつ代わりに豆乳ココア効果を実感するもよし!

豆乳ココア、あなたに合った上手な摂取法で、しっかり効果を実感出来たら、それが、豆乳ダイエット成功の秘訣です。

豆乳ココアダイエットのまとめ

いかがでしたか?とっても簡単で、おいしく楽しく出来るダイエット法です。

豆乳ココアダイエットはダイエット中の感じる“ストレス”を感じることなく、続けられるダイエットといってもいいでしょう。

少し、意識して「豆乳とココア」体内に摂取しませんか?

ダイエットも健康も美容も一気に手に入る習慣を付けることが出来るようになります。


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